Au Temps des Fées

Décoction transit lent - Tisane en vrac Bio 100 g

Avoir des intestins paresseux, c'est un peu comme si votre système de livraison interne prenait des vacances prolongées. Moins de fréquence de selles, difficulté à dire au revoir aux déchets... Cela peut être dû à une alimentation industrielle carencée en fibres, un manque d'hydratation, ou même à des soucis gastro-intestinaux. Et les inconvénients qui vont avec : ballonnements, ventre tendu, et un inconfort général... pas vraiment la panacée. Mais ne désespérez pas ! Quelques ajustements dans votre régime et une bonne tisane, et hop, on remet la machine en marche pour un transit plus joyeux. Car après tout, qui veut des intestins qui prennent leur temps quand il y a tant de choses à faire ?!

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour faciliter le transit et préserver sa flore intestinale « Décoction transit lent » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Livèche (racine) 4 g
Guimauve (feuille) 2 g
Bardane (racine) 1 g
Chicorée (racine) 1 g
Frêne (feuille) 1 g
Réglisse (racine) 0,5 g
Badiane (fruit) 0,5 g

Contient de la réglisse – les personnes souffrant d’hypertension doivent éviter toute consommation excessive.

Chez « Au Temps des Fées », votre herboristerie à Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire spécialisé en ethnobotanique, se consacre à l’élaboration de tisanes en vrac. Sa gamme d’infusions bonnes pour la santé s’appelle « Les Partisanes ». Parmi celles-ci, il a conçu une  décoction stimuler un transit lent tout bonnement appelée « Décoction transit lent » ! Elle contient les meilleures plantes pour faciliter le transit :

La Livèche (Levisticum officinale) : elle soutient la fonction hépatique et biliaire et contribue au confort digestif.

La Guimauve (Althaea officinalis) : elle soutient le transit intestinal, soutient la santé gastro-intestinale et contribue au bien-être physique. C’est sans doute la plus utilisée des plantes pour faciliter le transit quand on veut agir efficacement et en douceur.

La Bardane (Arctium lappa) : c’est un dépuratif utilisé pour le bien-être du foie, le bien-être digestif et la purification. C’est une grande classique de la tisane détox foie.

La Chicorée (Cichorium intybus) : elle stimule les sucs digestifs et les mouvements gastro-intestinaux. Elle favorise la croissance d’une flore intestinale saine. Un incontournable si vous vous demandez comment restaurer la flore intestinale.

Le Frêne (Fraxinus excelsior) : il est utilisé pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme.

La Badiane (Illicium verum) : elle favorise la digestion et soutient le fonctionnement normal du tube digestif. Vous l’avez sans doute déjà vue dans les meilleures tisanes digestions.

La Réglisse (Glycyrrhiza glabra) : elle aide à soutenir la digestion et contribue au fonctionnement normal du tube digestif. C’est pourquoi on la retrouve souvent dans les tisanes digestions et les tisanes pour aller aux toilettes.

Voici trois conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour relancer un transit paresseux en plus des plantes pour faciliter le transit :

Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour :

Les tisanes sont un bon moyen de boire la bonne quantité d’eau nécessaire à votre corps. Elles apportent saveur et vertus sans aucune calorie.
Les eaux riches en magnésium peuvent aussi améliorer le transit. Pensez à alterner eaux minérales et eaux de source pour ne pas fatiguer les reins.

Favoriser une alimentation riche en fibre :

• Amélioration de la régularité intestinale : les fibres, en particulier les fibres solubles et insolubles, ajoutent du volume aux selles, facilitant ainsi leur passage à travers le système digestif. Cela favorise des selles plus molles et augmente la fréquence des mouvements intestinaux ;
• Stimulation du péristaltisme : les fibres agissent comme un stimulant naturel pour les muscles intestinaux, favorisant le mouvement péristaltique. Cela aide à propulser les aliments à travers le tube digestif de manière plus efficace ;
• Maintien de l’hydratation des selles : les fibres retiennent l’eau, ce qui contribue à maintenir l’hydratation des selles. Des selles bien hydratées sont plus faciles à éliminer ;
• Équilibre de la flore intestinale : les fibres nourrissent les bactéries bénéfiques présentes dans le côlon, favorisant ainsi un microbiote intestinal sain. Une flore intestinale équilibrée est essentielle pour une digestion optimale.

Les fibres se trouvent dans une variété d’aliments tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. En incluant ces aliments dans l’alimentation, on favorise une digestion saine, contribuant ainsi au bien-être général.

Comment déclencher les selles : remède de Grand-mère ?

Les pruneaux, véritables héros de la digestion grâce à leur abondance en fibres et en sorbitol, se posent comme l’astuce de grand-mère par excellence pour maintenir un transit intestinal régulier. Ainsi, si vous cherchez un remède naturel et délicieux pour favoriser votre digestion, quelques pruneaux pourraient bien être vos complices idéaux !