Au Temps des Fées

Harmonie de Saison : l’Automne - Tisane en vrac Bio 100 g

L'automne, cette saison de transition subtile entre la chaleur estivale et le froid hivernal, apporte avec elle une palette de couleurs chatoyantes et une atmosphère empreinte de calme. C'est également un moment propice pour accorder une attention particulière à notre corps, en particulier à nos intestins.
Renforcer notre immunité devient une préoccupation naturelle à l'approche de l'hiver. Il est intéressant de noter que l'équilibre de notre système immunitaire est étroitement lié à celui de nos intestins. En prenant soin de ces derniers, nous contribuons indirectement à soutenir notre capacité à affronter les défis saisonniers. Ajoutons à cela quelques plantes médicinales bien choisies et nous traverserons la « mauvaise saison » en bonne santé.

Quelle est la composition de la tisane en vrac pour drainer le foie et les intestins et renforcer l'immunité « Harmonie de Saison : l'Automne » ?

10 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Tilleul (aubier) 5 g
Curcuma (rhizome) 1,5 g
Gingembre (rhizome) 1 g
Poivre (fruit) 1 g
Pomme (fruit) 1 g
Coriandre (fruit) 0,5 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 10 jours.

Quelles plantes médicinales pour traverser l'automne en bonne santé ?

Dans notre herboristerie « Au Temps des Fées » à Grenoble, le Dr. Stéphane Rossi, pharmacien-apothicaire passionné d’ethnobotanique, se consacre à la création de boissons entièrement confectionnées à partir de plantes médicinales et aromatiques. Sa gamme de tisanes bonnes pour la santé s’appelle « Les Partisanes ». Parmi celles-ci, il a conçu une gamme « Harmonie de Saison », composée d’une tisane pour chaque saison.

Celle pour traverser l’automne en bonne santé est nommée « Harmonie de Saison : l’Automne ». Il vous révèle les meilleures plantes médicinales pour drainer le foie et les intestins et renforcer l’immunité qui la composent :

• L’Aubier de Tilleul (Tilia cordata Mill. / Tilia platyphyllos Scop. (Tilia grandifolia Ehrh.)) : il stimule la fonction d’élimination de l’organisme et soutient le foie et la fonction biliaire.
• Le Curcuma (Curcuma longa L.) : il possède des propriétés antioxydantes importantes. Il aide à maintenir la santé du foie et soutient la fonction biliaire. Il contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal et aide à maintenir l’efficacité du système immunitaire. Il soutient la circulation sanguine.
• Le Gingembre (Zingiber officinale Roscoe) : il stimule le système immunitaire et soutient la résistance naturelle du corps. Il soutient le système circulatoire. Il aide à soutenir la digestion et contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal.
• Le Poivre noir (Piper nigrum L.) : il possède des propriétés antioxydantes importantes. Il aide à digérer les toxines, à contrôler le poids corporel et à maintenir les fonctions digestives naturelles. Il aide à nettoyer le foie et à soutenir sa fonction en favorisant la circulation sanguine à travers les vaisseaux sanguins fins et les capillaires. Il vitalise le système nerveux.
• La Pomme (Malus domestica Borkh) : on dit qu’une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours.
• La Coriandre (Coriandrum sativum L.) : elle a un effet antioxydant important. Elle soutient la fonction immunitaire. Elle aide à digérer les toxines et contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal. Elle soutient la fonction urinaire et la fonction cardiaque.

Trois conseils simples de notre naturopathe à Grenoble pour calmer les intestins irritables et soulager les ventres gonflés 

• Maintenir une alimentation équilibrée :

• Optez pour une alimentation équilibrée, en évitant les irritants. Limitez la consommation d’aliments épicés, gras et riches en fibres insolubles. Préférez des aliments faciles à digérer comme le riz, les carottes cuites et les bananes. Assurez-vous de bien mastiquer les aliments afin de faciliter le processus de digestion.

• Gérer son stress :

• Les symptômes des intestins irritables peuvent être amplifiés par le stress. Intégrez des méthodes de gestion du stress dans votre routine quotidienne, telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga. Ces pratiques peuvent aider à détendre le système digestif et à atténuer les symptômes associés au stress.

• Boire assez :

Assurez-vous de maintenir une hydratation adéquate tout au long de la journée. Boire suffisamment d’eau (ou de tisanes !) favorise une bonne digestion et peut aider à prévenir le ralentissement du transit, souvent associé aux intestins irritables et aux ballonnements.

Un remède de grand-mère pour chasser les gaz du ventre et apaiser les intestins capricieux 

« Mon amour, lorsque tu ressens quelques désagréments dans ton ventre, avec des tiraillements et des gaz gênants, voici deux astuces simples qui ont prouvé leur efficacité au fil des années :

• Les massages abdominaux : Place doucement tes mains sur ton ventre et effectue de petits mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre. Exerce une pression délicate, sans trop appuyer. Cela contribuera à améliorer la digestion et à apaiser les désagréments causés par les gaz.
• La bouillotte chaude : Prends une bouillotte bien chaude (mais pas brûlante, fais attention à toi !) et pose-la doucement sur ton ventre. La chaleur contribuera à détendre les muscles et à soulager tes intestins sensibles. Prends le temps de t’installer confortablement avec la bouillotte, respire profondément et laisse la chaleur faire son effet.

Ces gestes simples ont souvent des effets merveilleux. N’oublie pas de boire un peu d’eau chaude ou une tisane apaisante en même temps. Si les soucis persistent, n’hésite pas à consulter un médecin, il pourra t’apporter une aide plus ciblée. Prends bien soin de toi, mon trésor ! » Mamie la fée.